美肌と美白の最新ニュースチェック

美肌になるのはサプリメントや化粧水ばかりではなくて、
もちろん、食材にもすごく関係あります。

食べ物で構成されている人間の体は、
何を食べるかによって確実に変わりますね。

ダイエットみたいなこともそうですが、
お肌も、暴飲暴食していてはよい成分で満たされるわけがありません。

乾燥しがちな冬にぴったりな美肌鍋、
食材は、体をあたためてくれるものがいいですね。

もちろん、鍋ですからあったまるものですが、
さらに、しょうがとかとろみをつけたスープなどを使うと、
よりいっそう、あったまるし、
豚肉の良質の脂身までとろとろに煮てとれる鍋なら、
スープまで栄養分で満たされているので、
締めに、麺類や雑炊にして無駄なく、
よい成分を取り入れることができそうです。

さっそく今夜は、鍋にしようかなと思い始めています。

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そう語るAtsushiさんが今回教えてくれたのは、空気が乾燥して、肌にとっても過酷な冬にぴったりな美肌鍋レシピ。


「食材を切って煮込むだけでOKの鍋料理は、美肌効果の高い栄養素を無理なく一気に摂ることができます。水溶性で溶け出した栄養素も、スープごとしっかりいただけます。しかも、体をポカポカと温めて、新陳代謝も上げてくれるのでおすすめです」

今回ご紹介するレシピの“エスニック ポーク豆苗鍋”には、美肌食材がたっぷりと使われていて食べ応えも十分。さらに、スープの味わいもやみつきになるおいしさ。

(BIGLOBEニュース---　2019年11月15日)
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ゆきぽよさんは、
いまは全然ダイエットの必要などないようにみえますが、
行ったダイエットでは、
血液型ダイエットをした、
ということのようですね。

血液型ダイエットは、
Ｏ、Ａ、AB、Ｂと血液型があるうち、
自分の型に合わせて、
食べ物をとることでダイエット効果を促す、というもので、
かなり昔からありますね。

O型は古くからあるので、
狩猟民族のとっていた肉類がいいとか。

Ａ型は農耕民族の野菜をたくさんとるのがよいとか。

しかしゆきぽよさんのいっている「ほうれん草」みたいな、
具体的な野菜名はあまり聞いたことがない気がします。

それは単に食材をしぼって量を減らしたから痩せたのかも？

でも、食材自体が健康的なので、
結果オーライかもしれないですね。

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ゆきぽよは「それですごい調べつくしたのが血液型ダイエット」と発言。「どういうこと？」と質問されると、血液型によって消化しやすい食材があると説明し、「（自身は）O型だからほうれん草がすごい消化しやすいって言われたから」「ほうれん草と赤身肉とこんにゃくばっかり食べてそれだけで痩せました」と自身が試した血液型ダイエット法について明かした。

それに対し出演者から「それ何調べよ？」とツッコまれるとゆきぽよは「グーグル」と答えスタジオの笑いを誘った。

(E-TALENTBANK----　2019年11月4日)
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フジフィルムは、本来のフィルム関連の他に、
今では、スキンケア商品やサプリメントの販売にも力を入れていますよね。

スキンケアは以前、松田聖子さんを起用してのCMを流していたので、
覚えている方も多いのではないでしょうか。

確か、「アスタリフト」という商品名でしたよね。

今回、私が、注目して飲み始めたサプリメントが
フジフィルムの「メタバリアS」という
糖質の吸収を抑制するサプリメントだったんです。

メタバリアSは、主成分として「サラシア」が入っていて、
このサラシアが糖質の吸収を抑制する働きがあるようなんです。

そういうことから、メタボの人やダイエット目的の方に向けたサプリなのですが、
私は、糖質の吸収を抑える働きがあるということで、
血糖値上昇の予防に飲み始めたんです。

「サラシア」という成分を主成分としたサプリは、
フジフィルム以外の会社からも発売されていて、
血糖値を気にしている方をメインターゲットに販売されているんです。

フジフィルムの「メタバリアS」はメタボ&ダイエッターをターゲットにしていますが、
「サラシア」の効能は糖質の吸収を抑えるということですので、
メタボにも血糖値予防にも、どちらにも効果があるということのようです。

ただ、ターゲットが異なるだけ、ということのようです。

とりあえず、私は、健康診断で血糖値が若干高いと言われましたので、
血糖値上昇予防にメタバリアSを飲み始めてみています。

私は、友人からメタバリアSを教えてもらったのですが、
こちらの『メタバリアの効果を口コミ 血糖値や糖尿病』を見ると
メタバリアSの血糖値予防についてよく分かります。

美白ケア、もう季節は秋も深まり、
冬に近づきつつあるので、
もう乾燥対策のほうが関心ありますが、
秋にも小春日和とか、
日差しがさすときがたまにあるので、
そういうときは、無防備なだけに、
お肌へのダメージが気になるところです。

そのうえに、冬の乾燥が急におそってきたら、
肌はますますダメージを受けますね。

乾燥でこじわなどが心配な上に、
夏のダメージでシミやほくろなどのもとが肌に残ってしまったら、困ります。

この間、近くのドラッグストアでも見たのですが、
ピーリングというのはこのごろ注目されているのか、
お顔の肌もそうですが、
全身をゆっくりピーリングしていける、
化粧水が販売されていました。

試供品が使い切られるほどに使われていたので、
たぶん、冬の乾燥の前にお肌の健康を取り戻しておこうと、
いろんなひとが考えているのかも。

ピーリングはお肌へのダメージが気になるところですが、
化粧水で溶かす感覚なら、効果がありつつも、
肌にやさしそうでいいと思います。

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秋になり少し肌寒く感じるようになりましたが、もう一度日焼け後のスキンケアをおさらいしておきましょう。

エステティシャンの筆者が、美白対策の効果的なケア方法をご紹介します。

■肌ダメージに合わせて角質ケアやピーリングを

紫外線を浴びた後に肌が乾燥したりダメージが強かったりする場合は、保湿や鎮静を行って肌を落ち着かせましょう。肌が落ち着いたら、角質ケアやピーリングをします。

(インフォシーク----　2019年10月31日)
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知り合いに、お鼻の毛穴を気にしている人がいます。

けっこういろんなものを試してきて、
しばらくはあきらめていたのですが、
最近になって、洗顔料を改善することを思いついて
あれこれ調べ、やっと納得いくものに出会ったようです。

それは「ロゼット洗顔パスタ」という洗顔料です。

かなり昔から改良を重ねてきた商品で、ロングセラーですね。

ていうことは、よいと思っている人が
たくさんいるということの証。

口コミ的にも、
改善した人が多くて安心して利用したところ、
よかったので、よりよくしたいと、
店頭で泡立てネットも購入していました。

泡立てネットを使うと、
利用感がまったく違うのでとてもいいですよね。

そうやって毛穴を整えた状態で、
ファンデでだいなしにするのはイヤなので、
毛穴をさらに目立たなくするファンデを
今度はチェックしているようなので、
25日に発売になるという、
エアリースポンジも薦めてみたいと思っています。

スポンジがかわると
ファンデの密着度がぜんぜん違うと思うので。

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テクニック不要で理想肌を作り上げる「エアリーブラシ」シリーズに、“ふわフィット形状”のメイクアップスポンジ「エアリースポンジ」2種が新登場！10月25日(金)よりロフトにて先行発売をスタートする。価格は各1000円(税抜)。

「エアリースポンジ」は、いつものファンデより少量で、簡単にムラなく毛穴レスなツヤ美肌を実現できるメイクスポンジ。

新発想のエアリーファイバーが表面に埋め込まれているため、ブラシのように毛穴にフィットして悩みをカバー。スポンジの密着感はそのままに、ブラシとスポンジの両方を兼ね備えて、かつてないふわツヤ美肌を実現する。

(エキサイトニュース----　2019年10月24日)

うるおいを失わないためには、
入浴後10分が勝負だという話がありますね。

美容にこだわっている利用者も、
スキンケアアドバイサー的な人が
そう言っているのも聞いたことがあります。

今回みかけた
シートマスクの利用方法というのでも、
そういっているのを見ました。

でも、誰かがいっていたのですが、
それは特に、そういう必要はないという話も・・

表面に乗っかるのが水分なので、
それが蒸発したからといって、
肌の根本の水分に影響があるわけではないという、
そういう話もあります。

実際のところはどうなのでしょうね。

シートマスクは肌の表面に有効成分をのせて、
それをしみこませていくのでしょうから、
やはり肌の表面の水分の蒸発は、
肌の性質にも影響していくのかも？

触ってみても、乾いた肌は乾いた肌なので、
やはり、肌表面が乾かないにこしたことがないと思います。

シートマスクは使ってみると、
使用前使用後、ぜんぜん触った感じが違うので、
わたしも肌の状態をよくするためと思って、
入浴後10分のシートマスクを行ってみたいと思います。

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シートマスクで、ぷるんとしたうるおい肌に
　シンガーのビヨンセやヴィクトリア・ベッカムを手掛ける皮膚科医のハロルド・ランサーは、「乾燥した肌にシートマスクはうってつけ。言うならば、スキンケア用の寝袋みたいなもの。美容成分が蒸発せず、肌をうるおしてくれる」と米メディアThe Cutにコメント。肌が乾燥しやすい季節はとくに、スキンケアに取り入れるべきだと語った。

ベスト・タイミングは「お風呂上り」
　では、いつ使うのが効果的なのだろう？　ニューヨークを拠点に活動するエステティシャンのアリシア・ユンによると、シートマスクのベスト・タイミングは、「お風呂上り」。お風呂上りは身体が温まって毛穴が開きやすく、シートマスクの美容成分が浸透しやすいと米メディアByrdieにコメント。

(フロントロウ----　2019年10月17日)

美味しいかぼちゃは、
日本のかぼちゃもたくさんあるのだと思いますが、
わたしの身近なお店で美味しいと思うのは
意外と海外のかぼちゃだったりします。

ほくほくしたかぼちゃが結構安く売っていたりするので、
そうすると、お手軽にレンジでチンして、
塩で食べたりすることも。

食事というよりは
間食みたいな気持ちで食べることもあります。

かぼちゃはもちろん緑黄色野菜ですから、
普段とりにくい栄養素もしっかりとれるのが魅力的。

しかもアンチエイジングに効果的なビタミンＡ、Ｃ、Ｅがたっぷり含まれていて、
いっしょにとれることで相乗効果も期待できて
お腹にもしっかりたまるのがうれしいところ。

美容に敏感な女性は、
手軽にお腹を満たすものとして準備しておくのもいいかも。

あと、かぼちゃはシチューやグラタンなど、
洋食のメニューにも取り入れやすく、
バリエーションが豊富に作れるところもうれしいです。

美容によくてお腹も満たせるかぼちゃはもっと使いこなしていきたいです。

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管理栄養士で野菜ソムリエの中沢るみさんの著書「野菜の新常識　体にいい食べ方はどっち！？」（扶桑社刊）によれば、かぼちゃにはアンチエイジングにいいビタミンA・C・Eがたっぷり含まれており、この3つをまとめて摂ると、相乗効果でさらにパワーアップするのだとか。

　とくにビタミンCは、グレープフルーツと同じくらいの成分量というから驚きです。また、かぼちゃをいただくときは、乳製品を加えるとビタミンAの吸収がよくなって美肌効果がアップするので、牛乳と一緒に煮込むかぼちゃのポタージュは、まさに“美肌スープ”ともいえそうですね。

(アサジョ (ブログ)----　2019年10月2日)
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しじみ貝のエキスのサプリメントっていろいろありますよね。

しじみ貝に含まれる「オルニチン」という成分が
肝臓を健康に保ったり回復させたりする効果があり、
二日酔いの予防や疲労回復に効くと言われていて
飲んでいる人は多いようです。

私も、最近、8時間くらい眠っても疲れがとれない時があります。

ある程度歳をとったからしかたないのかな、
なんて思っていましたが、
オルニチンというサプリメントを飲むと
かなり疲労回復に効くみたいです。

やくみつるさんがオルニチンをすすめている新聞の広告を見て、
ネットで口コミサイトを見てみたのですが、
本当に効くみたいです。

参考口コミサイト→『協和発酵オルニチン効果の口コミ | 評判どおり本当でした』

このオルニチンの口コミサイトの人によると、
快便効果もあるみたいです。

肝臓が健康になると消化器が健康になり
便通も良くなるみたいです。

オルニチン、試してみようかと思ってます。

ヨーグルトは体にいいといわれていて、
人によって取り入れている理由はさまざまなようです。

胃腸に良いというのがまずあって、
善玉菌は腸にとどまって
長いこと役立ってくれるといいますよね。

あと、乳酸菌が歯にいい。

これが、歯磨きにも応用されて、
ヨーグルト風味の乳酸菌入はみがきなどもあったりします。

そして、最近では、美肌菌を生かすということで、
お顔にパックとしてヨーグルトを使うという話も聞きました。

野菜にヨーグルトディップなど、
最高に健康によいのではないでしょうか。

善玉菌のプロバイトティクスは、広く知られていて、
生きた状態で大腸に到達するために
さまざまな改良が重ねられているようです。

わたしの場合リーズナブルというのもい大きなポイントで。

近くの安いスーパーで、
十分に美味しいヨーグルトが買えるのです。

もちろんこだわればもっといろいろあるのでしょうが、
わたしは生乳にこだわったという美味しいヨーグルトがあれば十分ですね。

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(1)プロバイオティクス

1つは、ヨーグルトなどの発酵食品から身体に有用な働きをもたらす生きた善玉菌の「プロバイオティクス」をとることです。生きた状態で大腸まで到達しないと意味がないといわれる善玉菌ですが、死んでしまっても善玉菌の身体を作るなど有効な生理機能が期待できるのだそうです。

腸に住みつくことはないといわれているので、毎日とることを習慣にしたいですね。

(エキサイトニュース----　2019年9月28日)
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ＢＢクリームは知っていて使っていますが、
ＣＣってなんでしたっけ？

調べたところ、
ＣＣクリームは肌の色をコントロールするのが主な役割で、
カバー力に期待するものではないとか。

ナチュラルな仕上がりで
顔色をよくしてくれたり、
赤みをとったりしてくれるということですね。

わたしはＢＢクリームでカバーしてくれる
使い心地が気に入っているので、
他を使おうと考えたことはなかったです。

どちらかというと、
パウダーファンデの前に塗るようなイメージなのでしょうか。

カバー力のあるＢＢクリームとして、
今愛用しているのはちふれという安い商品のコスメです。

いろいろ使ったのですが、
汗をかくとどろどろになってしまうものもあり、
これはその点、溶けることがほとんどなかったので、
継続して使うようになりました。

コーセーのカルテ・クリにティスキンプロテクトという商品も、
これ1本できれいに仕上げてくれるとのこと。

このごろあまり商品を探してみることはなかったのですが、
季節替わりでもあるし、違う商品を試すのもいいかもしれませんね。

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コーセー「カルテ クリニティスキンプロテクトBB」35g SPF27・PA+++

　低刺激性アイテムが揃うことで、根強いファンを増やし続けている「カルテ クリニティ」。今年発売になったこのアイテムは、花粉などの外的要因から肌を守りながら、美肌に仕上げてくれるBBクリーム。

　うるおいバリア成分を配合し、一日中乾き知らずの快適さをキープ。高いカバー力なので、化粧下地のみならず、ファンデーションとしての使用も可能です。

(livedoor-----　2019年9月13日)
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