2018年11月11日

手軽なヨーグルトで美肌づくり

ヨーグルトは、昔から、腸内環境を整えるとして、
またはカルシウムを豊富に含んでいるとして、
重宝されているし、定評がありますね。

わたしは牛乳が苦手なので、
それを補うために、
ヨーグルトは積極的に摂っています。

中でも、美肌にも効果があるのは、
LB81という乳酸菌だそうで、
それならたぶんいつもブルガリアヨーグルトでとっている気がします。

なにも考えずに選んでいましたが、
偶然そういう効果があるみたいなので、ラッキーかも。

ときどき安売りもしているので、
継続して摂っていかなくてはと思いました。

乳酸菌を日常的に摂っていると、
免疫力が向上するみたいで
インフルエンザや風邪にも罹りにくくなるとも言われているみたいです。

これからの季節、
風邪とインフルエンザ予防としても
ヨーグルトで乳酸菌は摂るのはいいかもですね。

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●LB81乳酸菌
●JBL05株
●B.ブレーベ・ヤクルト株

 とくに、LB81は「明治ブルガリアヨーグルト」に含まれているため、普段から選んでいる方も多いかもしれませんね。ちなみに、B.ブレーベ・ヤクルト株は、ヤクルトの「ミルミル」に含まれているそうですよ。

 また、医師の藤田紘一郎さんの著書「病気にならない乳酸菌生活」(PHP研究所刊)によると、“腸美人はお肌美人”とあります。

(アサジョ (ブログ)-- 2018年11月9日)
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2018年11月09日

オルニチンの疲労回復効果

しじみ貝のエキスのサプリメントっていろいろありますよね。

しじみ貝に含まれる「オルニチン」という成分が
肝臓を健康に保ったり回復させたりする効果があり、
二日酔いの予防や疲労回復に効くと言われていて
飲んでいる人は多いようです。

私も、最近、8時間くらい眠っても疲れがとれない時があります。

ある程度歳をとったからしかたないのかな、
なんて思っていましたが、
オルニチンというサプリメントを飲むと
かなり疲労回復に効くみたいです。

やくみつるさんがオルニチンをすすめている新聞の広告を見て、
ネットで口コミサイトを見てみたのですが、
本当に効くみたいです。

参考口コミサイト→『協和発酵オルニチン効果の口コミ | 評判どおり本当でした』

このオルニチンの口コミサイトの人によると、
快便効果もあるみたいです。

肝臓が健康になると消化器が健康になり
便通も良くなるみたいです。

オルニチン、試してみようかと思ってます。
ラベル:オルニチン 疲労
posted by 40代のスキンケア at 15:39| Comment(0) | 健康関連 | 更新情報をチェックする

2018年11月03日

落花生で美白とアンチエイジング

落花生というと、
質のよい脂分が含まれていて、
美肌のためにいいとか、
ビタミンEが豊富とか、
どちらかといえば栄養面から美肌を支えるイメージでした。

今度開発された新しい落花生は
「Qなっつ」という名前だそうです。

落花生はアンチエイジング(老化防止)の成分を多く含み、
健康食品として注目されているのだそうで。

ビタミンEが豊富なのがイイといわれるのは、
そういうことなのでしょう。

女性にとって不足しがちな成分のようですし、
積極的にとっていきたいです。

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県が開発した落花生の新品種「Q(きゅー)なっつ」の販売が、十月中旬から始まった。全国の作付けシェアの八割を占める落花生王国・千葉にあって、九年ぶりの新顔だ。外国産に押される中、“美白の女王”への期待は大きい。

(東京新聞- 2018年10月31日)
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ラベル:落花生 ナッツ
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2018年10月28日

いい香りのボディオイル

いい香りが漂いながら、
ボディやお顔のスキンケアもできる、
っていいですよね。

ディプティックのスキンケア。

イランイランやジャスミンの香り、
スプレーしていい香りにつつまれる、
というのはたぶん心地いいのではと思います。

昔は「いい香り」にあまり興味がなかったのですが、
最近、香りって大事だなと思うようになりました。

香りも成分としてあるから、
目に見えたり触る感覚がなくても、
確実に体に訴えかけるのですよね、

良い香りにつつまれながら、
実際にうるおいも与えてくれるオイル、
いいなあと思います。

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友人からの誕生日プレゼントに「ディプティック」の「サテンオイル」をもらってから、「ディプティック」のスキンケアにハマっています。なによりイランイランやジャスミンがかもし出す香りがすごくいい! ボディ&ヘア用なので、毎晩の風呂上がりにシュシュっと全身に軽くスプレー。つけ心地もツヤっとしなやかな感じで心身ともにリラックスさせてくれるアイテムです。

(http://voguegirl.jp/- 2018年10月24日)
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ラベル:ボディオイル
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2018年10月21日

ビタミンEはナッツ類とアボカドから

自然のサプリメント、というわけではなくて、
そもそも食べ物からさまざまな栄養を摂るのが望ましいので、
いろんな食べ物の栄養分については、
ちゃんと知っておく必要があります。

ビタミンEが豊富で、
高い抗酸化作用で知られているアーモンド。

あと、ナッツ類やアボカドにもビタミンEが豊富だそうで。

これらはよくトッピングなどに用いられているので、
積極的にとるのはかんたんそうですよね。

また、アボカドディップなどは、
そもそもつぶれやすいフルーツなので、
手軽に利用できそうです。

安易にビタミンEサプリを買って摂るのではなくて、
たべものから摂りいれられたらいちばんですね。

また、いっしょに摂るヨーグルトも、
さまざまな健康効果があるとのことなので、
これも選んでいきたいと思います。

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「ビタミンE」は高い抗酸化作用でメラニンの生成を抑え、お肌の血行を促進して新陳代謝を活発にしてくれます。美白効果だけじゃなくアンチエイジングにも一役かってくれるから積極的にとりたい♪

アーモンドやくるみなどのナッツ類やアボガドにも含まれています。

アボガドでディップを作ってチップスと一緒に!
「ヨーグルト」はただ美味しいだけじゃない!腸内環境を整えて便秘の解消にも役立つし、夜ヨーグルトはダイエットにもいいって言われていますね~。

(ガジェット通信- 2018年10月20日)
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2018年10月15日

メタバリアSの効果を口コミ

フジフィルムは、本来のフィルム関連の他に、
今では、スキンケア商品やサプリメントの販売にも力を入れていますよね。

スキンケアは以前、松田聖子さんを起用してのCMを流していたので、
覚えている方も多いのではないでしょうか。

確か、「アスタリフト」という商品名でしたよね。

今回、私が、注目して飲み始めたサプリメントが
フジフィルムの「メタバリアS」という
糖質の吸収を抑制するサプリメントだったんです。

メタバリアSは、主成分として「サラシア」が入っていて、
このサラシアが糖質の吸収を抑制する働きがあるようなんです。

そういうことから、メタボの人やダイエット目的の方に向けたサプリなのですが、
私は、糖質の吸収を抑える働きがあるということで、
血糖値上昇の予防に飲み始めたんです。

「サラシア」という成分を主成分としたサプリは、
フジフィルム以外の会社からも発売されていて、
血糖値を気にしている方をメインターゲットに販売されているんです。

フジフィルムの「メタバリアS」はメタボ&ダイエッターをターゲットにしていますが、
「サラシア」の効能は糖質の吸収を抑えるということですので、
メタボにも血糖値予防にも、どちらにも効果があるということのようです。

ただ、ターゲットが異なるだけ、ということのようです。

とりあえず、私は、健康診断で血糖値が若干高いと言われましたので、
血糖値上昇予防にメタバリアSを飲み始めてみています。

私は、友人からメタバリアSを教えてもらったのですが、
こちらの『メタバリアの効果を口コミ 血糖値や糖尿病』を見ると
メタバリアSの血糖値予防についてよく分かります。
posted by 40代のスキンケア at 14:39| Comment(0) | メタバリア | 更新情報をチェックする

2018年10月13日

美肌コスメランキングはコンシーラー

美肌を目指す化粧品のランキングをとったら、
1位から3位までがコンシーラーだったというニュースがありました。

コンシーラー、わたしも最近ちょっと気になるんです。

やっぱり夏のダメージがお肌に残ってしまい、
しみとまではいかないけれど、
ちょっとくすみが残ってしまった目の下あたりとか、
メイクのときに気になるので、
できれば隠したいと思うんですよね・・

そこで、コンシーラーを使おうと思うのですが、
これまであまり使ったことがなかったので、
こういったユーザーのランキングは助かりますね。

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「まぶたはデリケートなので、とにかくのびのよいものを。さらに二重幅や目尻にもたまりやすいので、薄づきでピタッと密着するスティックタイプがベストです。色は、ブライトアップ効果のある明るめカラーがおすすめ」

(DailyMORE (株式会社集英社)- 2018年10月10日)
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ラベル:コンシーラー
posted by 40代のスキンケア at 20:54| Comment(0) | 美肌関係 | 更新情報をチェックする

2018年10月07日

ビヨンセ美白点滴

美白する点滴、というのがあるそうですね。

もともと点滴は、
体に直接薬液を入れるので効果が速攻で出る、
という特徴があり、
たとえば解熱などもそういった感じで点滴が用いられることが多いですね。

美白の点滴は、
高濃度なグルタチオンというのとビタミンcという有効成分が直接体にいれられるそうで・・

なんか漂白のようでこわい気もしますが、
ビヨンセ美白点滴という名前で人気だそうです。

たぶん高額でしょうけど、
これを使ってでも美白したい人って多いんでしょうね。

信頼がある方法ではあるのでしょうけれど、
私はちょっと敬遠しておきたいなという気がします。

まあ、体内に入れて問題のない成分を点滴するのでしょうから、
それぼど心配しなくてもいいのかも。

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ビヨンセ美白点滴とは、高濃度グルタチオンと高濃度ビタミンCの両方の効果が出やすい分量で配合した、「銀座よしえクリニック」の美容点滴!「銀座よしえクリニック」で使用している、医療用グルタチオンは、その強力な美白効果から、「お肌の漂白剤(ホワイトニング)」と言われるほど。

(ニコニコニュース- 2018年10月7日)
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posted by 40代のスキンケア at 20:29| Comment(0) | 美白関係 | 更新情報をチェックする

2018年09月30日

美容のために柿を

柿はわたしはあんまり食べないのです・・
甘くて、甘すぎるというか。

柿は栄養が豊富だとは聞いたことがあります。

日本では古くから栽培されてきた、
と説明されていたのですが、
確かに庭先で育てているうちは
昔の写真にもいろんな家に出てきますよね。

柿にはビタミンCが豊富で、
また特徴的な成分としてはポリフェノールがあり、
これは抗酸化作用で有名なものですよね。

活性酸素を抑える効果があるということは、
女性にとってはとても魅力的。

考えてみるとすごく熟した柿でなければ、
甘すぎることも少ないかもしれません。

今度は見極めて、
食べやすそうな柿を美容のために取り入れてみたいです。

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【柿を食べるとこんなに嬉しい効果が期待できます!】

◎美肌効果 柿にはたっぷりの「ビタミンC」が含まれており、その量はみかんの2倍程もあると言われています。美肌には欠かせない栄養素であるビタミンCは、シミやソバカスの原因となるメラニン色素の生成を抑えたり、肌にハリを生むコラーゲンの合成にも不可欠です。

◎アンチエイジング効果 柿の渋み成分である「タンニン」はポリフェノールの一種で、抗酸化作用が高く、老化の原因となる「活性酸素」を抑制する働きがあります。

(ニコニコニュース- 2018年9月28日)
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posted by 40代のスキンケア at 21:34| Comment(0) | 美肌・美白と食事 | 更新情報をチェックする

2018年09月23日

美肌のためのプロバイオティクス

美肌のために自分でできること
というとすぐ思い浮かぶのは基礎化粧品を変えるとか、
マッサージ、美容器具、などでしょうか。

でも実際は、
お肌はもちろん体調によって変わるので、
食べ物がとても大切になってきます。

あとできることといえば、サプリメントですね。

ビタミンCをしっかりとることで
美白にむすびつくことはよく知られています。

プロバイオティクスは、
善玉菌が含まれる健康によいサプリメントとして提供されていますが、
それで体内の環境を整えることで、
お肌の環境もよくしていけるとか。

もちろん、単にそのサプリを飲めば解決ということではなくて、
複合的な体内環境の話なので、
上手にコントロールしていくのがのぞましいですね。

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「きれいでも、肌のコンディションがとても悪いモデルは少なくない」と、スウィフトは言う。彼女は昔の病気をして以来、プロバイオティクス食品と安全な化粧品のよさを訴えてきた。「でも誰も発酵食品を食べたがらない」。

無数の腸内細菌のうち、ニキビの減少や、肌の潤いやもちもち度をアップさせる細菌を特定する研究はいくつかある。たとえば2017年の日本の研究によると、乳酸菌の一種であるラクトバチルス・カゼイ327(L.K-1)は、角層を改善し、肌がパサパサになるのを防止するとみられている。

(東洋経済オンライン- 2018年9月19日)
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posted by 40代のスキンケア at 15:49| Comment(0) | 美容関係 | 更新情報をチェックする