美肌と美白の最新ニュースチェック

エイジングケアのサプリメント、
新しくどんどん発売されていきますが、
サプリメントはやはり、
わたしも使っていきたいと思いますね。

外から塗る化粧品で
いかにケアしようとしても限界があるけれど、
いろいろなものを生成する力が弱まっている年齢をサポートするのは、
食品であり栄養成分ですよね。

食材からうまくとれないものは、
やっぱり補うためにサプリメントって大事です。

馬プラセンタを濃縮して、
いろいろな「うるおい」をサポートしてくれる成分もプラスしたサプリメントなんて、
きっと体の中から支えてくれる感じがしそうです。

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本物のエイジングケアとは、外からただ与えるだけの一時的なケアではなく、体内環境を整え身体の内側から美しくなることだと考え、誰もが自身の内に本来持つ美しさを最大限引き出します。

AGEST サプリメントの成分は、エイジングケアで注目されているプラセンタの中でも、特に希少価値の高い「馬プラセンタ」を主成分として濃縮し、体内で潤いを支える次世代の新成分・デルマタン硫酸、ヒアルロン酸、アムラといった成分を贅沢に配合。美容液 ステムエッセンスは、肌本来の美しさに着目して理想的な肌環境を作り出すため、３つの植物幹細胞エキスを配合しています。

時事通信----　(2017/8/4)
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わたしはこのごろ、ニキビが気になっています。

年齢とともに増える白いニキビ、困ってるんです。

洗顔とかもこまめにしていますが、
逆に洗いすぎがよくないといわれることもあるし、
なかなか難しいですよね。

できちゃったものをどうすればいいかというと、
代謝をあげて、早くなくなるようにできればよいのですが。

やはりそのためには、食べ物を調整して、
上手に体の環境をみちびくのが大切。

ニキビは複合的な理由でできるとはいえ、
ビタミンB2，B6，A，Cと、
いろんなビタミンをバランスよくとるのがよいそうです。

だいたい体によいといわれているものばかりですよね。

1品をとりすぎず、適度に各種食べれたらいいなと思います。

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「ニキビ」に効果的な食べ物

・ビタミンB2……レバー、うなぎ、納豆など
・ビタミンB6……マグロ、レバー、さんまなど
・ビタミンA……にんじん、かぼちゃ、青菜、しそ、大根の葉など
・ビタミンC……パプリカ、ブロッコリー、キウイ、かんきつ類など

また、ビタミンの吸収をよくするためには、腸が健康であることが重要です。腸のお掃除役である食物繊維や、腸内環境を整える発酵食品も意識して摂取しましょう。

ウーマンエキサイト----　(2017/7/26)
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朝食に卵はごく自然なメニューですが、
これを意識することでダイエット効果が高まるという話が。

その理由のひとつが、
食欲をコントロールできるというもの。

食欲を高めるホルモンを抑え、
食欲を抑制するホルモンを高める働きを持っているそうです。

卵を朝に食べておくと、
間食の欲求をおさえられやすいのだそうです。

昔は、タマゴは1日1個とか考えたものですが、
いまはそれが変化し、研究の結果では
何個食べても健康的には変わらないという報告があったとか。

それなら、朝ごはんにお腹が満足する分の玉子を
とるのもかんたんで便利に続けられますね。

ちなみに、私は、このことを知りませんでしたが、
朝食は毎日、卵を一つ、スクランブルエッグにして食べています。

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夏はボディーラインが気になる季節。ダイエットするなら忘れてならないのが「朝たまご」。朝食に卵を食べることでダイエット効果が高まるからだ。

　その理由のひとつが食欲ホルモンのコントロール。「卵には食欲を高めるグレリンというホルモンの分泌を抑え、食欲を抑制するPYYというホルモンの分泌を高める働きがある」とキユーピーの西山博研究員。満腹感が持続しやすいため、卵を食べておくと間食が減り、1日の総摂取カロリーも抑えられる。

　「卵を加えることで朝食の栄養バランスが整うこともダイエット効果を高める一因になる」と話すのは、東京家政大学の峯木眞知子教授。

日本経済新聞----　(2017/7/18)
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ダイエットや美肌づくりに、
いろんな観点からいろいろなものが発表されていますが、
たまねぎヨーグルトというのがあるそうです。

組み合わせないで、別々に食べるのが普通の食材ですが、
あわせることで、よい働きをするようですね。

たまねぎは、よくいわれるのは、
血液をさらさらにする効果がある、ということ。

たまねぎのどういう成分が効果があるのかというと
「ケルセチン」と「イソアリイン」という成分が、
その主役のようです。

それとヨーグルトの、腸内環境を整える成分があわさると、
よい相乗効果を生む、とのこと。

美肌作りには、腸内環境はたいへん大事だとのことなので、
これでおなかを整えると、
肌荒れとかにはとってもいい成果があるのでは。

便秘すると、急にお肌の調子が悪くなったりするのは、
誰でも経験したことありますよね。

味がなんとなく心配ですが。。。

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血液をサラサラにする効果がある玉ねぎと、腸内環境を整えるヨーグルトを組み合わせると、単体で食べるより体に良いはたらきがあることがわかったという。

玉ねぎヨーグルトは、腸内環境を整える効果に優れているという。水溶性食物繊維のイヌリンが多く含まれているため、便秘解消に役立つとのこと。腸内環境がよくなれば、美肌にもつながるとしている。腸内細菌は食欲抑制や代謝アップなどのダイエットにもいい効果が期待できる「短鎖脂肪酸」という物質を作る働きもあるとのこと。

マイナビニュース---　(2017/7/12)
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美白に気を使っていても、
夏場、ショートパンツなど涼しいアイテムを着たいし、
でも焼けすぎは気になるし、
もう焼けてしまった・・という場合にも、
脚用のファンデーションがあるのだとか。

そんな製品があること自体、知りませんでしたが・・

保湿成分も入っていて、
毛穴や黒ずみをカバーしてくれる脚用ファンデだそうです。

まあ、若い女性がぴちぴちした素肌で元気に歩いているのは、
みていて気持ちのよいものなので、
ファンデまでやらなくてもいいのでは・・という気もしますが。

このファンデ、美白効果だけでなく
パール入りのホワイトクリームも入っているというので、
より輝く白い脚に見せてもくれるようです。

あと、引き締め成分も入っているようです。

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「白アシ姫（1,400円／税抜）」は一塗するだけで毛穴や黒ずみをカバーしてくれる、脚用ファンデーション。

保湿成分を配合しているので、乾燥肌さんにもぴったり！ひきしめ成分も配合されているから、塗る度美脚に導いてくれます。

パール入りの滑らかなホワイトクリームがお肌のフィットし、まるでストッキングを履いたような補正力に驚き！暑くてストッキングを履くのが億劫になる夏にピッタリですね。

モデルプレス---　(2017/6/26)
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夏の美容が気になってくる今日この頃。

夏に向けてダイエットとか、
露出の多い夏に向けていろんな情報がとびかっています。

オルビスからは、夏の美容チャージドリンク
「アクティブサマーホワイト シークヮーサー風味」が出たそうで。

カミツレエキスと白桃花エキスと、
ビタミンＣをレモン10個分含んでいる、
お水に溶かして飲む粉末飲料だとか。

あの、よくあるスポーツドリンクの美
容に役立つアイテム版という感じでしょうか。

水分補給も重要になってくる夏場ですから、
それを美容飲料に替えて摂取するのは効率いいし、
美味しいならなおうれしいですね。

あとはコスパがどのくらいになるか、気になります。

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オルビスは6月23日、夏の美容チャージドリンク「アクティブサマーホワイト シークヮーサー風味」(10g14袋入り/1,600円・税別)を通信販売や全国のオルビス・ザ・ショップで数量限定で発売する。

「アクティブサマーホワイト」は、500mLの水や炭酸水に溶かして飲むサプリメント。植物由来成分「ホワイトフラワーエキス(カミツレエキスと白桃花エキスの独自ブレンド)」とレモン10個分のビタミンC200mgを配合している。

新発売の「シークヮーサー風味」は、爽やかな酸味ですっきり飲みやすいとのこと。水分とともに美容成分も補給できるという。

マイナビニュース---　(2017/6/22)
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赤ちゃんのこと、若い女性は昔以上に真剣に考えている気がします。

美しい女性でありたいと美白や美容に精を出す一方で、
健康な赤ちゃんを授かりたいと、
体づくりに励んでいる方も多いようです。

葉酸・カルシウム・鉄分など、
妊娠に関わる成分はたくさんありますが、
それらは別に妊娠時だから摂っておかなくてはならないというわけではなくて、
からだづくりにはとっても大切なものばかり。

美容的なことだけでなく、赤ちゃんのことも考えて、
いまの自分の体をつくるのは、理にかなっているし、
同時に健康と美容も手に入るので、
とてもいい発想だと思います。

それと、妊娠中や授乳中に摂っておきたい栄養素としてDHAもあるそうです。

DHAは魚に多く含まれるイメージがあり、
だから魚を習慣的に食べるようにすればいいようですが、
難しい人も多いでしょうからサプリメントで摂るというのも
一つの考え方ですよね。

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葉酸やカルシウム、鉄分など、妊娠中や授乳中のママが摂っておきたい栄養素にはいろいろなものがありますよね。
中でも摂りにくく忘れがちな栄養素が、DHA。
DHAはまぐろやアジ、サバ、カツオなどの魚の油に含まれ、実は赤ちゃんの発達に欠かせない大事な栄養素です。
でも、魚料理は下ごしらえが大変。さらに妊娠中は、魚に含まれる水銀の問題や、魚の食べ方にも注意が必要で、十分に摂るのが大変。また、多くのママが意識する葉酸とは特に摂取すべき時期が違うのでうっかりしてしまうことも。

cozre(コズレ)---　(2017/6/16)
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トマトとラズベリーには、
紫外線ダメージを軽減する効果があるそうです。

トマトは有名ですよね。

朝に食べていくと、
日中の紫外線にも効果があると聞いたことがあります。

カロテノイドという成分が大切だそうですね。

また、ラズベリーに含まれるのは
「エラグ酸」というものだそうです。

こちらは、抗酸化作用があるということで、
お肌にはうれしい作用をもっているようですね。

ラズベリーというと、どちらかというとデザート系、
トマトはデザートもいいし、
お料理にも普通に使えるのでレシピを探すのも楽しいし、
ごはんに活用できてうれしいですね。

夏にぴったりのさわやかな感じになるのが、いいと思います。

これからの季節は、
トマトがどんどんお店に出てきますので、
毎朝、UV対策として食べてもいいですね。

数年前までは、我が家でプチトマトを栽培して、
夏になると毎日食べきれないほど収穫出来てました。

また、プチトマトの家庭菜園をはじめようかな。

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光老化研究の第一人者である神戸大学の市橋正光名誉教授によれば、トマトとラズベリーには紫外線ダメージを軽減する効果があるそうです。
トマトに含まれる「カロテノイド」、ラズベリーに含まれる「エラグ酸」という成分に抗酸化作用があるのだとか。
イベントでは、そんなトマトやラズベリーをはじめとした、カラダに嬉しい食品をたっぷり使った簡単・時短スイーツ「ラズベリーとトマトジンジャーのヨーグルト甘酒トライフル」の作り方を、フードセラピストの杉山映美子さんがレクチャーしてくれました！

エキサイトニュース---　(2017/6/10)
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鼻呼吸が、美容と健康に与えるリスクは、
思っているより大きいそうです。

これは、私自身もここしばらく鼻呼吸に心がけているからなのですが。

理由は、寝不足を感じたことからでした。

寝不足だと、お肌も荒れ模様になるし、
体調もどうもすっきりしないのです。

それで、口呼吸が多いと
寝ている間にいびきをかいたりして、
体の疲れがとれず、
そういう状態に知らず陥るという話を聞いて、
最近、意識して鼻呼吸を実践しています。

健康にもですし、もちろん美肌のためにも、鼻呼吸だいじです。

舌が口の下方にいくくせがついているのを直すと、
口まわりの筋肉が鍛えられて、
口角があがるともいわれているので、
口まわりの体操はおすすめです。

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身体にとって口呼吸は実はリスキー。その鼻呼吸をスムースに行うためのとても簡単な1日30回の「あいうべ体操」で舌を鍛えて鼻呼吸をしましょう。

■肌にも影響する鼻の力
副鼻腔（ふくびくう）とは一般的に蓄膿症（ちくのうしょう）になる部位のことを言います。副鼻腔には天然のガスがあり、このガスが体内に入ることによって、血管を拡張してくれるため血流がスムーズに行われるのです。ただし、口呼吸ではこのガスが使われないため、肌の調子も悪くなってしまうと言われています。

エキサイトニュース---　(2017/6/3)
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ミランダカーさんは、表情豊かでかわいらしいので、
作品をあまりみていないわたしも、お顔は覚えています。

ミランダさん、年齢は３４歳だそうですが、
ナチュラルにキレイですよね。

そのスキンケア方法として、
「スクラブ」があるとのこと。

それも、本当に海で、
ビーチの砂でスクラブしてしまうそうです。

地元のオーストラリアへ帰ると
海で泳ぎ、その後、砂で肌をこするのだそうです。

お肌が傷つかないのか、
ちょっと心配になってしまいますが・・

美肌を保っているようなので、
大丈夫なのでしょうね。

あまり力を入れないでこするのでしょうね。

どこの砂浜の砂でもいいのでしょうか。

その海岸によって、
砂の粒の大きさも違うでしょうし、
硬さ・柔らかさもあるでしょうから、
どこの海岸の砂でもいいというわけではないでしょうね。

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　日本でもCMなどですっかりおなじみの顔となったモデルのミランダ・カー（34）。その美貌に憧れる女性は多いと思うが、今回明かされたスキンケア法は意外にナチュラルでシンプルなものだった。

　それは、海に行くとビーチの砂で肌をスクラブするというもの。地元オーストラリアのシドニーに帰った際はいつも海で泳ぐというミランダは、昔から海から出たときに砂を肌にこするのが、昔からの自分なりの儀式なのだという。

女子SPA！---　(2017/5/23)
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