美肌づくりは健康づくりが第一歩

美肌によいことといって、私が自分でできるのは、

洗顔とか、美容液パックくらいしかないと思っているのですが、
それよりも「健康づくり」が基本、という考え方も大事ですよね。

例えばおなかの調子が悪ければ腸内環境が悪化して、
結果としてお肌に吹き出物が出てしまうことってありますし、

睡眠不足で疲れがたまっていると、
目の下のクマがなかなかとれないとかもありますから、

体づくりがいちばん、というのもほんとかも。

環境が悪いのに、せっせと表から塗るとかだけでは限界がありますからね。
発想の転換も必要だと思います。

---------------------------------------------------
姿勢を正す
姿勢が良いことは当たり前に見えて実は正しい姿勢ができていない方がほとんど。気が付いた時に「お腹を引っ込めて背筋を伸ばす」を心掛けるだけでも筋肉が増え基礎代謝が上がります。正しい姿勢を常に意識するだけで体温も上昇し冷え性改善にも！

発酵食を取り入れる
納豆や味噌、漬物、チーズ、ヨーグルトといった発酵食品を継続的にバランスよく摂ることで、腸内に免疫細胞の活性をサポートする善玉菌が増殖します。腸は肌の鏡と言われるほど。美肌になりたければ免疫を高めて腸をキレイにすべし！

(女子力アップCafe Googirl---　-2014年10月21日)
---------------------------------------------------

美白化粧品をどこで買うかチェック

美白ケアの商品を買い物するのをどこでやっているか、
オレンジページ調べでは、ドラッグストアでの買い物がやはり多いようです。

ネット通販がとっても普及していると思うのですが、
品物の手触りとか、信頼できる感じって、
やっぱり実際に手に取ってみたいと思うことが多いので、
どれだけ情報が多くても、ネットだけでしかみれないとちょっと不安になってしまうんです。

このへんは、化粧品という、肌につけるものならではの要求なのかも、という気はしますね。
口コミと価格をネットではかっておいて、それを店頭に反映させる、というのも、
かつてはあまりいい顔をしなかったお店も、
違和感なく対応してくれるようになりました。

---------------------------------------------------
（株）オレンジページが10日発表した「オレンジページくらし予報」の紫外線対策・美白に関するアンケートによると、美白コスメを購入した場所はドラッグストアが50．6％、通信販売が26．7％、百貨店の化粧品ショップが19％となった。

　同調査によると、この夏に紫外線対策をした人は8割で、美白ケアをした人は4割ほどだった。美白ケアをしている人の74．4％が「一年を通してケアしている」と回答。美白ケアは紫外線の強い時期などに限定されていないことが明らかになった。美白ケアに支出した金額は、「3000～3999円」が15．9％で「1万～1万4999円」が15％となり、お手軽派としっかり派の二極化傾向が見られる。購入場所は、「ドラッグストア」が50．6％でトップ、「通販（通販メインのブランド）」が2位で26．7％、「百貨店の化粧品ショップ」が3位で19％だった。

(ASCII.jp---　-2014年10月13日)
---------------------------------------------------

ヤクルトの新しい美白美容液が11月末発売

ヤクルト化粧品といえば、どちらかというと高級志向で、

しっかりと効果の高い基礎化粧品を開発するイメージが・・・

今度発売される美白美容液は、
「クリスタンス　ホワイトリペアエッセンス」といって、
これはもう名前からして、効果の高そうな名前ですよね。

ヤクルトならではの美容液成分をしっかりない合した製品になっていると思われます。

発売は11月も末なので、ちょっと待ち遠しいですね。

---------------------------------------------------
ヤクルト本社は、美白美容液「クリスタンス ホワイトリペアエッセンス」を11月25日に新発売する。

＜「クリスタンス ホワイトリペアエッセンス（医薬部外品）」40ml、1万2000円（税別）＞
同社が開発した「浸透促進技術」で、美白有効成分「ビタミンC誘導体」の働きを最大限に高めることを目指した美白美容液。

乳酸菌由来の保湿成分「乳酸菌はっ酵エキス（ミルク）」「高分子ヒアルロン酸」と、オリジナル保湿成分「オキナワモズクエキス」を配合した。無香料。

(メーカーニュース（Maker News）---　-2014年10月9日)
---------------------------------------------------

アボカドの成分は美容液の内容

アボカドの食べ方といえば、
はじめて食べたころは「わさび醤油」が定番だった気がします。

でも今は普通に、
ドレッシングであえてサラダにしたり、
薄切りにしてパンにのせたり、
かなりポピュラーに食べられている感じがします。
最近はパスタなんかにもありますよね。

美肌の有効成分としては、
コエンザイムＱ１０、ビタミンＥが豊富に含まれているそうで、まるで美容液のようです。

あのあぶらっぽさがあるから、
お刺身的な味わいで食べていたのかもしれないですけど、
メニューも豊富になってきて、
一度に食べる量もそれほど多くはないですから、
１個買って、工夫して何度も食べられたら、
日常の食事に変化もつくし、積極的にとってみたいです。

---------------------------------------------------
アボカド
「森のバター」「食べる美容液」とも言われるアボカドには美肌になれる有効成分が豊富に含まれています。詳しくご紹介しましょう。

・コエンザイムQ10…
抗酸化力が高いため、シミやしわ、たるみなどを解消し、美肌に導く効果があります。しかし、20歳をピークに減少していき、40歳前後からはさらに急速に減少していくと言われる成分のため、積極的に食品などで補うことが大切です。
この他、コエンザイムQ10には肌荒れ防止効果などがあります。

・ビタミンE…
「若返りのビタミン」と言われ、高い抗酸化作用があります。そのため、しわ、たるみの予防・改善に効果があると言われています。

(女子力アップCafe Googirl---　-2014年9月28日)
---------------------------------------------------