2015年02月08日

女性の体にうれしい効果の豆乳鍋

女性ホルモンに働きかける豆製品、
上手にとるのはどうやったら?サプリメント?と思っていましたが、
豆乳鍋というのがありましたね。

大豆イソフラボンや、ビタミンE、タンパク質も豊富で、
牛乳よりカロリーが低いというのもうれしいところ。

もちろん野菜もたくさん入れられるし、
女性の体にはうれしい要素がいろいろですね。

さっそく今日は豆乳鍋にしたいと思っています。

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豆乳鍋
女性ホルモンに働きかける効果が期待できるイソフラボンを豊富に含む豆乳鍋も美肌効果抜群の鍋料理です。豆乳には大豆イソフラボンだけでなく、若返りのビタミンと言われているビタミンEとタンパク質も含まれています。また、豆乳は牛乳に比べると脂肪分が少なく、脂肪の蓄積を抑える効果が期待できるためダイエット中の人にもおすすめの食材です。
ただし、豆乳の摂取量には注意が必要。美肌効果があるからと言って、豆乳を大量に飲むと婦人科系の病気をまねく恐れがあると言われています。豆乳の摂取量は1日あたり200ml程度を上限とすることをおすすめします。

(マイナビニュース--- -2015年2月5日)
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posted by 40代のスキンケア at 19:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 美肌関係 | 更新情報をチェックする

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