2015年07月26日

コラーゲンボールの効果的な摂り方

コラーゲンボールとは、コラーゲンを固めてボール状にしたものだそうです。

ときどき鍋とかに入れられるお店がありますね。
特に味には影響なさそうですが、食感に違いが出る気はします。

コラーゲンは、ビタミンCや鉄分、亜鉛などと
いっしょにとることでよりいっそう効果が実感できるのだそうで、
単体でたくさんとるより、そういった食材を組み合わせるのが、
効果を実感するためには必要な工夫のようです。

サプリメントでもいいですが、
できれば、鍋などのいろんな食材をとれる料理でとったほうがからだによさそうですね。

コラーゲンボールではないですが、
以前、鍋料理でとてもコラーゲンがある魚(なんだか忘れました)のを食べたことがあったのですが、
次の日にお肌がぷるぷるになったことがあります。

コラーゲンたっぷりの食材を食べると確かに次の日のお肌の状態は違うんですよね。

なので、毎日食べれば毎日ぷるぷるお肌になると思います。
でも、毎日食べるというのは難しいんですよね。

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コラーゲンの効果を最大限に活かす方法は?
コラーゲンが含まれるサプリメントや栄養ドリンクはたくさんありますが、実はコラーゲンだけを摂っても効果は実感しにくいのです。その理由はコラーゲンを生成するためにはある栄養素が必要だということ。例えばビタミンC、鉄分、亜鉛などがコラーゲンの生成を助けるので、これらの栄養素を一緒に摂った方が効果的なのです。アミノ酸の一種のプロリンやリジンもコラーゲンの成分となるので、一緒に摂るとなお効果的です。プロリンは豚肉などに、リジンは鶏肉や牛乳などに多く含まれています。

livedoor (2015/07/26)
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ラベル:コラーゲン
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2015年07月18日

スクワランの高い浸透効果

スクワランは、貴重な原料ともいわれていますが、
意外と安い化粧品にも配合されていたりしてなじみがあります。

実際の効果はどうなのかというと、
お肌に塗ることで新陳代謝を促すのと抗酸化作用があるのだそうで、
肌のハリツヤ、水分量の維持をしてくれるのだとか。

あと、浸透力が高いのですね。
皮脂より小さい分子で出来ているとかで、
これは肌に浸透していく効果がありそうです。

スクワランオイルとかは、本当に一滴でかなり潤った経験があるので、
配合された化粧水とかだともっと手軽に利用できていいかもですね。

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■肌に塗った時のスクワランの美容効果とは?

スクワランは肌に塗った時に、高い美容効果があることで知られています。

スクワレンと同様に肌の新陳代謝を促す効果と抗酸化作用で、肌にハリとツヤを与え水分量を保持しながら肌年齢を若返らせる効果があるのです。

また人間の皮脂よりも浸透力が高いために、肌バリアとしての機能を保ちながらも肌の深層まで美容成分が浸透し、細胞の一つ一つに働きかけて肌の再生も促します。

スクワランオイルが肌につけてもべたつかないのは、この高い浸透力によるものです。

さらに殺菌効果も高いことから乾燥による大人ニキビや吹き出物などを予防する効果もあります。

モデルプレス (2015/07/17)
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ラベル:スクワラン
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2015年07月05日

美肌のために自分で出来る心がけ

美肌のためにできること、
紫外線対策の徹底、夏は特にですが、
それ以外のシーズンも、紫外線予防はかなり大切なようです。

昔、農家の方とかが無防備で作業してきたりすると、
ある年齢になると急にしわやたるみが増えたりしていた記憶があります。

やっぱりそれだけ、紫外線のダメージは大きいし、
蓄積するものだと確信しちゃいますね。

あと安い化粧品でも、ゆっくりと肌に含ませるのが大事だともいえます。
安いから、たっぷり惜しみなく使えるので、
肌をコットンでパックする専用にする手もあるし、
ゆったり長く肌に入っていってくれるのがベストかなと思います。

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紫外線対策の徹底
紫外線対策を徹底している人は、「美肌にとって紫外線は大敵」ということを深く理解しています。紫外線はいずれ、たるみやシミになるなど肌にとって害でしかないのです。紫外線対策といっても日焼け止めは常識中の常識! 遮光性の高い日傘や帽子、アームウォーマーやサングラスなどUVアイテムの投入など一歩進んだ工夫をしていきましょう。

マイナビニュース (2015/06/29)
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ラベル:紫外線対策
posted by 40代のスキンケア at 14:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容関係 | 更新情報をチェックする