2016年09月25日

パクチーとたまねぎレシピで疲労回復

パクチー、わたしはあんまりたべたことがありません。

自分が料理するにしても、
使い方がいまひとつわからないので、
メニューの勉強をしないといけないです。

が、いろんな人にきくと、
これを入れるだけでもあちらの料理に近づくという人も。
それだけ特徴があって、ファンが多い食べ物。

しかも、パクチーには抗酸化作用があって、
食欲増進効果もといいますから、
疲れがたまってしまったときの元気回復などによさそうです。

たまねぎとあわせたレシピがあったのですが、
これは、疲労回復にとても良い効果がありそう。

ショウガも加えたりして、
雑炊にしてもおなかにやさしそうです。

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今回ちょい足ししているのはパクチーです。

最近では、日本のスーパーでも見かけるようになったパクチーは、多くの国で古くから愛されているセリ科の一年草です。独特の香りを放ち、苦手意識のある人もかつては多かったかもしれませんが、食べなれると「おいしい」と感じている人もまた、多いのではないでしょうか。

今回ご紹介した「玉ねぎの皮茶とパクチーのスープ茶」の秘密は、パクチーの抗酸化作用、食欲増進作用です。夏にダメージを受けた肌や疲れの残った体には、きちんと食事がとれてエイジングケアができるのはうれしい限り。
livedoor-- (2016/9/22)
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posted by 40代のスキンケア at 15:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康関連 | 更新情報をチェックする

2016年09月19日

冬にむけて体づくりに乳酸菌

雪国に住まいのあるわたしとしては、、
もう冬など考えたくはないですが、
実際、確かに少しずつ、冬が近づいているのですよね・・

お肌の乾燥がこわいし、
健康を害するとコンディションが乱れて、
取り戻すのにかなり時間がかかってしまいます。

冬は、インフルエンザが流行したりして、
いっそう今より、体について気を付けることが必要に。
その「気を付ける」の一環として、
腸を整える乳酸菌をしっかりとると、
インフルエンザ対策にもなるそうです。

腸を活性化したり、免疫力をあげたりと、
乳酸菌は大切な役割を果たします。

ヨーグルトとかで手軽にとれるところもよいですね。
列記されている菌の名称をみるとどれも、きいたことのある親しみある名前ばかり。
冬にむけて今から、とるようにしていくのがよいのかも。

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乳酸菌の種類とその効果

腸を整える乳酸菌
善玉菌を増やして腸内を弱酸性に保つことで腸の働きを活性化します。

・サーモフィラス菌1131株
・ビフィズス菌SP株
・ブレーベ・ヤクルト株
・クレモリスFC株
・ガセリ菌SP株
・シロタ株
・ブルガリア菌2038株
・ラブレ菌
・ロイテリ菌

免疫力を上げる乳酸菌
免疫細胞が集中する腸を健康に保つことで免疫力を上げます。

・ビフィズス菌SP株
・クレモリスFC株
・ガセリ菌SP株
・シロタ株
・ラブレ菌
・ロイテリ菌
・プラズマ乳酸菌

日刊アメーバニュース-- (2016/9/14)
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posted by 40代のスキンケア at 03:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康関連 | 更新情報をチェックする

2016年09月10日

マットなボルドーレッドの口紅

秋のトレンドとして、赤があるようなのです。

ファッションアイテムもそうですし、
広告されているリップの色も、
確かに赤系だなあと思っていました。

ヌードベージュなどが流行ったときは、
年がちょっといっていると、お顔がパッとみえなかったりで、
なかなか、メイク映えさせるのが難しかったですが、
赤はよいですよね。

ただ、つややかなというよりは、
マットな色合いも特徴なようで、
これはメイクがちょっと難しいかなという気もします。

これを機会に試す、という気持ちでチャレンジしてみたいです。

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この秋は、赤みを帯びたカラーがトレンド。中でも女っぷりも美肌度もアップしてくるようなマットなボルドーリップは、30代・40代の人でも取り入れやすいのでおすすめです。そこで、今回はLAR世代に特におすすめのマットなボルドーリップをご紹介します。

■マットなリップが苦手な人に
ベルベットマットリップペンシル(#2480 ボルドー)/NARS
太めのペンシルタイプのリップ。クリーミィなテクスチャーでのびがよく、唇にのばした後はマットな質感に仕上がります。にも関わらず、乾燥しにくくなめらかな仕上がりになるので肌をくすませることもありません。また、明るめで肌なじみのいいボルドーなので、肌に透明感を与えて美肌に見せてくれますよ。マットなリップはちょっと苦手という人こそ、ぜひお試しを。

インフォシーク-- (2016/9/9)
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ラベル:口紅
posted by 40代のスキンケア at 19:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容関係 | 更新情報をチェックする

2016年09月04日

アサイードリンクの美白効果

アサイードリンク、
ちょっとすっぱめでさわやかな感じがわたしは好きです。

これ、美白にいいという意識は実はあまり持っていなかったのですが、
いいんですね。

外から美白しようとすると
いろいろ塗ってケアすることになりますが、
内側から、と思うとサプリメントや、
このアサイードリンクなど、
なにげにいくらか種類があるものですね。

あんまり考えていなかったけれど、
アレルギーで日焼け対策ができない人は、
そういえば結構多いのかもしれません。

そういう意味でも、皮膚の保護という意味もありますし、
体の中から美白できるアサイーはもっと注目されてもいいかもですよね。

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女子力の高い皆さまにおかれましては、猛暑でも紫外線対策バッチリだったことでしょう。

 でも、汗で日焼け止めはとれるし、日傘もなんだか荷物になるし重たいし……と、対策がおざなりになってしまった(私みたいな)人もいたのでは?

 外からのケアが無理なら、インナーから美白してしまいましょう! 日本でもすでにお馴染みのアマゾンが生んだ奇跡のフルーツ「アサイー」は、美味しいうえに美白も出来ちゃうんです!

女子SPA!-- (2016/9/2)
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ラベル:美白 アサイー
posted by 40代のスキンケア at 13:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 美白関係 | 更新情報をチェックする