2017年02月27日

野菜ジュースで1日1食置き換え

野菜ジュースでダイエットしようというのは、
一般の人でも思いつきやすいし、
実践に移しやすいですね。

1食を置き換えることで食べすぎをふせぐ、野菜ジュースダイエット。

まあ、たしかに1食置き換えるなら、いいかも。

おなかは空きそうですが、
がんばれば1食くらいはいけそうです。

食物繊維が多く入っている野菜ジュースなら、
無駄なものを省き、便秘の解消にも役立ちますね。

野菜ジュース置き換えをあまり多用すると、
カロリーは低く抑えられても、
実は糖質が多く含まれている野菜がたくさん使われていたら、まずそうです。

かえって体調に良くない結果になってはいけないので、
そのへんはバランスよく行う必要がありますね。

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野菜ジュースを1日3食置き換え、3日〜5日続けて飲用する方法と、1食を置き換える方法がありますが、3食置き換える場合は長期間の利用は避け、栄養状態や体調面に気をつけるようにしましょう。
クレンズダイエットは100%天然素材の野菜と果物だけのジュースを作ります。それを1日3食すべての食事に置き換えて飲むだけです。実践中は固形物を食べるのを中止し、カフェインや炭酸飲料、アルコールなどの飲料は避けます。

ですが、まったく食事を摂らないため、長期間続けることはできません。目安としては3日から5日を心がけ、無理をしないようにしてください。

インフォシーク-- (2017/2/22)
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ラベル:野菜ジュース
posted by 40代のスキンケア at 01:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット関連 | 更新情報をチェックする

2017年02月12日

乳酸菌キャベツとダイエット

乳酸菌キャベツ、
という呼び方は確かにピンときませんでした。

しかし、ザワークラウトはきいたことあります。

村上春樹の小説に「ザワークラウトソーセージをつくる」という一節がありまして。
なにか酢を加えたものだなという意識ではあります。

発酵させて風味が増し、乳酸菌が豊富に含まれるのだとか。

しかし意識して食べたことがありませんでした。
食感としては、キャベツのコールスローサラダのようなものでしょうか。

あれはさっぱりしていて、
揚げ物の付け合わせだととても相性がいいと思った記憶があります。

脂分に対して何かよい作用があるのかも。

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乳酸菌キャベツと聞くと馴染みはありませんが、ザワークラフトやシュークルートと聞くとピンとくるのではないでしょうか。キャベツの漬物やピクルスのようなあの味わいが乳酸菌キャベツなのです。
発酵により風味が加わるだけでなく栄養もたくさんあります。
食物繊維も豊富に含まれているので、ダイエットや美肌の効果が期待されています。

エキサイトニュース-- (2017/2/8)
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ラベル:キャベツ 乳酸菌
posted by 40代のスキンケア at 16:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット関連 | 更新情報をチェックする

2017年02月05日

脳の疲れをとるアスタキサンチン

アスタキサンチンは、継続的に摂取すると、
疲れからくる免疫低下やイライラを抑えてくれるのだとか。

いま、受験生がいっしょうけんめい頑張っている時期ですね。

脳の疲れをとるには、ブドウ糖がいちばんということで、
試験の前にブドウ糖を直接摂取するのが去年とかはかなり習慣として広まっていたようです。

ですがこのアスタキサンチンは、
脳の持久力を復活させてくれるといわれているとか。

ブドウ糖は完全に糖分なので、
健康としてはちょっとからだにいいのか自信ない気がします。

アスタキサンチンのサプリメントで解消できるならこちらがおすすめかも。

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天然アスタキサンチン原料と製品を世界中に供給しているアスタキサンチンのパイオニア、アスタリール株式会社は、がんばる受験生を応援する天然アスタキサンチンの3つの作用と、天然アスタキサンチンサプリメント「アスタビ-タe」を紹介する「受験生応援ぺ-ジ」を、2017年1月26日(木)から公開中です。

■頭も身体もベストコンディション!~天然アスタキサンチンの3つの作用
 受験生の “勝負”の時、試験本番で努力に見合う結果を得るには、当日の頭と身体のコンディションが重要です。

時事通信-- (2017/2/3)
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posted by 40代のスキンケア at 23:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康関連 | 更新情報をチェックする