2018年11月25日

美肌は自分をいとおしむことから

美しい肌を手に入れるために、
みんな一生懸命、高価な化粧品を買ったり、
パックをしてみたりするのですが、
美容家の方が書いたものに、いちばんいいのは、
「きれいになあれ!」と思いながらいとおしみながらケアをすることだ、と。

それはたぶん、そうすることで
手入れが時間をゆったりとった丁寧なものになるから、
といったことでしょうか。

気持ちが焦っていたりイライラしていたりすると、
手元も乱暴になり、お肌への負担を与えてしまうようなケアになるかも。

ストレスがさまざまなことにいちばんの敵なので、
ここちよく過ごすのはいろんな意味でよいことです。

美肌についてもまったく同じことがいえるのかもしれませんね。

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■自分を褒めて肌を愛おしむ
メイクアップアーティストで美容研究家の小林照子さんの著書「美容の極意」(扶桑社刊)によると、自分を褒め、皮膚を愛おしみ、そして育ててあげると、脳が喜び、心が活性化するため、肌は必ず潤ってくるのだとか。そのためにも、朝、鏡の前に立ち、自分の肌を決して雑に扱わないこと。手のひらで肌を愛おしみながら化粧水を与え、「きれいになあれ!」と思いながら、朝のスキンケアをするのがいいそうですよ。

(アサジョ (ブログ)-- 2018年11月19日)
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posted by 40代のスキンケア at 20:18| Comment(0) | 美肌関係 | 更新情報をチェックする

2018年11月11日

手軽なヨーグルトで美肌づくり

ヨーグルトは、昔から、腸内環境を整えるとして、
またはカルシウムを豊富に含んでいるとして、
重宝されているし、定評がありますね。

わたしは牛乳が苦手なので、
それを補うために、
ヨーグルトは積極的に摂っています。

中でも、美肌にも効果があるのは、
LB81という乳酸菌だそうで、
それならたぶんいつもブルガリアヨーグルトでとっている気がします。

なにも考えずに選んでいましたが、
偶然そういう効果があるみたいなので、ラッキーかも。

ときどき安売りもしているので、
継続して摂っていかなくてはと思いました。

乳酸菌を日常的に摂っていると、
免疫力が向上するみたいで
インフルエンザや風邪にも罹りにくくなるとも言われているみたいです。

これからの季節、
風邪とインフルエンザ予防としても
ヨーグルトで乳酸菌は摂るのはいいかもですね。

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●LB81乳酸菌
●JBL05株
●B.ブレーベ・ヤクルト株

 とくに、LB81は「明治ブルガリアヨーグルト」に含まれているため、普段から選んでいる方も多いかもしれませんね。ちなみに、B.ブレーベ・ヤクルト株は、ヤクルトの「ミルミル」に含まれているそうですよ。

 また、医師の藤田紘一郎さんの著書「病気にならない乳酸菌生活」(PHP研究所刊)によると、“腸美人はお肌美人”とあります。

(アサジョ (ブログ)-- 2018年11月9日)
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2018年11月03日

落花生で美白とアンチエイジング

落花生というと、
質のよい脂分が含まれていて、
美肌のためにいいとか、
ビタミンEが豊富とか、
どちらかといえば栄養面から美肌を支えるイメージでした。

今度開発された新しい落花生は
「Qなっつ」という名前だそうです。

落花生はアンチエイジング(老化防止)の成分を多く含み、
健康食品として注目されているのだそうで。

ビタミンEが豊富なのがイイといわれるのは、
そういうことなのでしょう。

女性にとって不足しがちな成分のようですし、
積極的にとっていきたいです。

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県が開発した落花生の新品種「Q(きゅー)なっつ」の販売が、十月中旬から始まった。全国の作付けシェアの八割を占める落花生王国・千葉にあって、九年ぶりの新顔だ。外国産に押される中、“美白の女王”への期待は大きい。

(東京新聞- 2018年10月31日)
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ラベル:落花生 ナッツ
posted by 40代のスキンケア at 20:46| Comment(0) | 美肌・美白と食事 | 更新情報をチェックする