2017年11月19日

カリフラワーライスでダイエット

日本でも、カロリーや糖質を抑えるために、
ごはんを違うものに変えるダイエットありますよね。

こんにゃくで出来たお米状のものとか、
あと、キャベツをご飯の代わりに、
というのもあったような。

ファストフードでも、
パンの代わりにご飯につくるハンバーガー風なもの、
なんていうのもありますね。

アメリカのセレブが、
カリフラワーをライスのかわりにしてダイエットしているとか。

ライスが必須なのは日本人が主なのかと思っていましたが、
あちらでもライスの代替品が重宝されるのですね。

ただ、私は、糖質も栄養素として必要だと思いますので、
御飯を完全にカットしてしまうのではなく、
以前より少なくする、
たとえば、半分にするとかしています。

それに、やはり、ご飯は食べたいですから。

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アメリカのセレブの間では、ダイエット目的で食べられている「カリフラワーライス」。ヘルシー志向の人が多いニューヨークでは、人気のオーガニックスーパーや健康志向のスーパーで冷凍品や中食が商品化されています。
                                                 
「カリフラワーライス」は、カリフラワーをライス状にポロポロにしただけ。それが、まるでご飯のようで、普通の食事のようにおいしく食べられるのがポイント。

(PR TIMES (プレスリリース) 2017年11月2日)
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ラベル:置き換え 糖質
posted by 40代のスキンケア at 21:14| Comment(0) | ダイエット関連 | 更新情報をチェックする
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