2018年11月11日

手軽なヨーグルトで美肌づくり

ヨーグルトは、昔から、腸内環境を整えるとして、
またはカルシウムを豊富に含んでいるとして、
重宝されているし、定評がありますね。

わたしは牛乳が苦手なので、
それを補うために、
ヨーグルトは積極的に摂っています。

中でも、美肌にも効果があるのは、
LB81という乳酸菌だそうで、
それならたぶんいつもブルガリアヨーグルトでとっている気がします。

なにも考えずに選んでいましたが、
偶然そういう効果があるみたいなので、ラッキーかも。

ときどき安売りもしているので、
継続して摂っていかなくてはと思いました。

乳酸菌を日常的に摂っていると、
免疫力が向上するみたいで
インフルエンザや風邪にも罹りにくくなるとも言われているみたいです。

これからの季節、
風邪とインフルエンザ予防としても
ヨーグルトで乳酸菌は摂るのはいいかもですね。

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●LB81乳酸菌
●JBL05株
●B.ブレーベ・ヤクルト株

 とくに、LB81は「明治ブルガリアヨーグルト」に含まれているため、普段から選んでいる方も多いかもしれませんね。ちなみに、B.ブレーベ・ヤクルト株は、ヤクルトの「ミルミル」に含まれているそうですよ。

 また、医師の藤田紘一郎さんの著書「病気にならない乳酸菌生活」(PHP研究所刊)によると、“腸美人はお肌美人”とあります。

(アサジョ (ブログ)-- 2018年11月9日)
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posted by 40代のスキンケア at 19:57| Comment(0) | 美肌・美白と食事 | 更新情報をチェックする
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